Pinoqq, juga dikenal sebagai seni tenun tradisional di Filipina, telah mendapatkan popularitas tidak hanya karena keahliannya yang indah, namun juga karena manfaat terapeutiknya bagi kesehatan mental. Tindakan menenun pola dan desain yang rumit menggunakan serat alami seperti abaka, rafia, dan buri dapat memberikan efek menenangkan dan meditatif pada penenun, meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres.
Penelitian menunjukkan bahwa melakukan aktivitas kreatif seperti menenun dapat berdampak positif pada kesehatan mental. Gerakan menenun yang berulang-ulang dapat membantu menenangkan pikiran dan memusatkan perhatian, sehingga mengarah pada keadaan penuh perhatian yang dapat meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan secara keseluruhan. Jenis perhatian terfokus ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, karena memungkinkan individu untuk melepaskan diri dari pikiran dan emosi negatif dan malah fokus pada momen saat ini.
Selain manfaat menenun bagi kesehatan mental, tindakan menciptakan sesuatu dengan tangan juga dapat meningkatkan harga diri dan perasaan berprestasi. Menyelesaikan suatu proyek tenun dapat memberikan rasa puas dan bangga, serta menjadi pengingat nyata akan kreativitas dan keterampilan seseorang. Hal ini khususnya bermanfaat bagi individu yang berjuang dengan harga diri rendah atau perasaan tidak mampu.
Pinoqq juga bisa menjadi kegiatan sosial, memberikan peluang koneksi dan komunitas. Lingkaran dan lokakarya menenun memungkinkan individu berkumpul untuk berbagi keterampilan, cerita, dan pengalaman mereka, sehingga menciptakan rasa memiliki dan persahabatan. Aspek sosial pinoqq ini dapat membantu melawan perasaan terisolasi dan kesepian, meningkatkan kesejahteraan mental melalui interaksi sosial yang positif.
Secara keseluruhan, kekuatan penyembuhan pinoqq terletak pada kemampuannya untuk meningkatkan kesadaran, mengurangi stres, meningkatkan harga diri, dan membina hubungan sosial. Dengan terlibat dalam kerajinan tradisional ini, individu dapat menemukan rasa damai dan tujuan, serta saluran kreatif untuk ekspresi diri. Baik menenun untuk relaksasi, pertumbuhan pribadi, atau sekadar kegembiraan menciptakan sesuatu yang indah, pinoqq menawarkan alat unik dan berharga untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.